1 
0 1 0 Правилното хранене и здравословния начин на хранене може да компенсира доставката на основни хранителни вещества в организма. Поддържане на нормалното функциониране на всички системи и доброто състояние на кожата, косата, ноктите и така нататък. Балансираното хранене е ключът към жизнеността, тонуса и доброто настроение.
Придържайки се към конкретен хранителен план, важно е да знаете кои храни могат да се комбинират и кои комбинации трябва да се избягват. Много продукти напълно се абсорбират заедно и такива комбинации имат положителен ефект върху здравето. Въпреки това, грешните комбинации могат да бъдат много вредни за нашето тяло и да предизвикат противоположни реакции.
[widgets_on_pages id=”wop-%d1%80%d0%b5%d0%ba%d0%bb%d0%b0%d0%bc%d0%b0″]
Кои храни не бива да смесваме и на кои да намалим количеството или въобще да се отървем от тяхната консумация?
Сирене и спанак
Спанакът съдържа специални вещества – оксалати , които пречат на нормалното усвояване на калция от тялото. Поради тази причина не е много разумно да комбинирате спанака със сирене и други млечни продукти
Напитки
Важно е да знаете, че прекомерният прием на течности по време на хранене е вредно за доброто храносмилане. Течността разрежда стомашния сок, а храната се усвоява много по-бавно, което е опасно за здравето на храносмилателната система и може да доведе до подуване на корема, тежест и други симптоми. Ако не можете да изключите напитките то, сведете до минимум обема им.
Захар
Необходимо е да се избягва добавянето на захар към вече сладък продукт, това значително увеличава съдържанието на калории и следователно може да провокира появата на наднормено тегло, затлъстяване, диабет, телесните мазнини, целулит и други нарушения.
Продукти, богати на магнезий
Зърнените храни и всички продукти, които съдържат магнезий, никога не трябва да се комбинират с използването на газирани напитки. В допълнение към прекомерните количества захар, содата съдържа фосфати, които предотвратяват нормалното усвояване на магнезий от тялото ни.
Сосове
В готовите сосове се съдържа голямо количество мазнини, което значително забавя храносмилателния процес. Те неутрализират ензимите на стомашния сок, което усложнява храносмилането на храната в нормален режим. Препоръчва се да се сведе до минимум употребата им и да се използват естествени подправки и добавки.
За да имате дълъг живот, ограничете или направо спрете бялото брашно, бялата захар и месото. Животинска храна се яде само веднъж седмично
Следвайте тези прости правила и ще донесете големи ползи за вашето здраве.
В днешно време, когато свързването с други хора става все по-лесно и достъпно, парадоксално, изглежда,…
В сезона на грип и настинка, топлата пилешка супа винаги е била едно от предпочитаните…
Въпреки че реализацията на мечтите ни често се явява предизвикателство, този процес може да бъде…
Какво да сготвим днес За любителите на вкусотии и кулинарни приключения! Днес ще ви представя…
Изпратихме старата година подобаващо, посрещнахме новата 2024 с голяма надежда да бъде по добра и…
Поздравяването на приятели, семейство и колеги за Честита Нова година е традиция, която е част…