Вайленд-Твоят свят

-На първо място е концентрацията. Когато разтворим книга на език, който е различен от майчиния, сме много по-мотивирани. Заедно с това умът ни престава да бяга в различни посоки, защото за него е предизвикателство да вникне в сюжета. Колкото и парадоксално да звучи, по-сложните книги са по-близо до нас, понеже влагаме значително повече усилия да вървим ръка за ръка с героите им. И съответно, обичайното разсейване от външни източници отпада. -И четенето на чужди книги си има правила. Важно е да разтворим някоя, която отговаря или малко надвишава нивото ни. Ако е много трудна за нас, нараства и вероятността да я оставим настрана. -Пет минути дневно. Това е простичкият съвет…

Навярно вече имате списък с набелязани промени. Нещо сте започнали или пък просто сте се вдъхновили да започнете. Ако искате да вградите промените в живота си, опитайте тази отлична техника за микро решения, описана подробно от Кeрълайн Арнолд, технологичен експерт, изпълнителен директор на инвестиционна банка и носител на наградата Wall Street & Technology Award. На тази техника тя посвещава цяла книга, от която сега ви представяме най-важното накратко. Микро решението е едно малко обещание към самия себе си, което позволява да приведем всяка задача в режим «автопилот». Например, искате да отслабнете и си давате първото обещание:  да замените въглехидратите в гарнитурата на вечеря със зеленчуци. Такава задача е далеч по-лесна…

Истинската любов е неудобна, необяснима и дори налудничава.  Веднъж младият ученик, развълнуван от любовните си трепети, попитал своя житейски наставник: – Учителю, имам влечение към три девойки. Едната ме впечатлява с неземната си красота. Щом я видя, сърцето ми започва да бие лудо. Втората е голяма умница. Мога да си говоря с нея по цял ден и пак няма да ми омръзне. Третата пък произхожда от знатно семейство. Когато съм с нея, получавам в изобилие всякакви блага. И към трите изпитвам много силни чувства, но не знам коя обичам истински. Изслушвайки разказа на своя ученик, мъдрият учител веднага отсякъл: – Не обичаш истински нито едно от момичетата. Ако искаш да…

Проучването е дело на екипа на д-р Дара Меши от Мичиганския университет. Американски учени сравниха въздействието на социалната мрежа Facebook с това на хероиновата зависимост, съобщава Лента, цитиран от Дарик и БТА. Сайтът цитира изследване, публикувано в сп. “Бихейвиър адикшънс”. Проучването е дело на екипа на д-р Дара Меши от Мичиганския университет. По нейните думи една трета от хората по света използват социалните мрежи, като значителна част от тях имат признаци на тежка зависимост.    В тестовете взели участие 71 доброволци, за да бъде измерена зависимостта им от Facebook. При мнозинството от тях били открити психични нарушения. “По правило наркоманите не се учат от своите грешки. Те осъзнават тежките последствия…

Ако насън участвате в любовна авантюра, в недалечно бъдеще ви очакват промени, които не са съвсем приятни за вас. Ако се откажете от авантюрата си насън, ще издържите с чест изпитанията, които ви е приготвила съдбата. Ако в съня си изневерявате на любимия си човек, в най-скоро време това наистина ще се случи, макар вие да не сте настроени на любовна вълна с други хора. Ако в съня ви любимият ви човек ви изневерява, това е знак, че в скоро време близки до вас хора ще злоупотребят с вашето доверие. Ако мъж сънува, че изневерява на жена си с жрица на платената любов, това вещае проблеми в работата. Ако насън се…

Изследователи и учени по света разгадават мистерии от всякакъв тип благодарение на многобройни анализи, проучвания, хипотези, астрономически разузнавания и т.н. Все пак, има неща, които все още никой не е разгадал и обяснил, и дори науката не може да даде отговор на тези 10 неизяснени явления. 1. Живот след смъртта Несъмнено сте чували поне една истинска история на човек, който се е погледнал отгоре. На операционната маса лекарите се борят за живота му, дори когато апаратът показва смъртта. За този човек се казва, че е имало момент, в който се е превърнал в дух, гледайки безжизненото си тяло отгоре. След това, отгоре, някакъв глас му казва, че още не е дошло неговото време…

Забелязали ли сте преди състезания как някои спортисти „се напомпват“ психически? И сигурно сте се питали дали това ударно зареждане със самоувереност помага. Да. Така твърди неотдавнашно проучване, проведено не с професионални спортисти, а с множество хора с най-различни поприща и интереси – 44 хиляди души.  Участниците трябвало да играят компютърна игра, при което учените установили: хората, които си казвали, че могат да станат по-добри постигнали най-добрите резултати. Този подход често се използва от психолозите. Визуализацията, при която участниците си представяли как постигат върхов резултат, също била от ползва, но не толкова, колкото вътрешният диалог. Екипът, включващ учени от различни британски университети и служители от BBC Lab UK, отбелязва също и че подкрепящият вътрешен диалог е…

Нашият мозък е феноменален орган, чиято гъвкавост се определя от това, което правим и всеки ден. Ето няколко полезни съвета, които можем да правим всеки ден, за да повишим цялостно своето физическо и психическо благоразположение. На мозъчната активност също, влияе физическата активност. Ежедневната физическа натовареност способства за растежа на нови нервни клетки.  Навиците са заразни. Добре известен факт в науката,е че затлъстяването например се разпространява чрез социалните мрежи. Без да искате, прихващате навиците и мисловните модели на хората, с които общувате често. Затова намерете такива хора, които са по-умни от вас, за да се възползвате от техните способности. Безспорно най добрият начин да подобрим ефективността на нашето мислене е четенето. Ние четем,…

Наскоро разбрах за тази невероятна и лековита билка позната още от древността. Любовта ми към билките провокира любопитството и интереса да потърся малко повече информация. В древните ръкописи се споменава като чай, който “просветлява ума и повдига духа” (и не само). Наричат го още чай за мъжка сила. Този чай е традиционната напитка на северните славяни , известна още от 13 век. А легендата гласи че: Живял едно време в Русия някой си Иван, който обичал да се разхожда в червеникава рубашка сред горите и поляните. Който го видел, си казвал: „Иван е тръгнал за чай“. И започнали да наричат в негова чест едно растение, обагрено в тъмно розово като неговата…

Може би сте чували за популярната като „холивудска” закуска – чаша топла вода с половин грейпфрут. Актрисите, на които цял свят се възхищава, започват така деня си, за да са сигурни, че имат един здравословен и тонизиращ сутрешен старт. Все по- често се говори, че чаша топла вода сутрин има редица ползотворни ефекти върху организма ни. Топлата вода на гладно събужда тялото ни и активира процесите в него. Така денят, не само за съзнанието ни, но и за тялото, ни вече може да започне. Ако е хладка или топла, тя не причинява стрес, както студената, но помага за детоксикацията, активира перисталтиката и регулира наднорменото тегло. Поне една чаша топла вода…