Животът ни е нещо удивително и непредсказуемо. Той е изпълнен с радост, любов, предизвикателства и възможности, но също така е и крехък, и преходен. Толкова често в забързаното ни ежедневие, забравяме, че животът може да свърши по всяко време. Занимаваме се с планове за бъдещето, тревоги за нещата, които не можем да контролираме и в този процес пропускаме най-важното – настоящето. В тази статия ще разгледаме защо е толкова важно да живеем осъзнато и как можем да избегнем съжаленията, които често съпровождат загубеното време. Животът е кратък Често се замисляме за живота като за нещо дълготрайно и устойчиво. Стремим се към успех, работа, постигане на лични и професионални цели, но…

Въпреки че реализацията на мечтите ни често се явява предизвикателство, този процес може да бъде анализиран от различни гледни точки, обединявайки както личен, така и научен подход. За да разберем защо мечтите ни понякога не се сбъдват, можем да разгледаме някои от основните фактори и грешки, които допускаме в този процес. Неясно поставени цели и липса на план Много често, когато мечтаем, не сме достатъчно конкретни относно това, какво искаме да постигнем. Липсата на ясна цел и детайлен план може да ни отклони от пътя към успеха. Липса на мотивация и ангажираност За да постигнем мечтите си, трябва да бъдем мотивирани и ангажирани. Често срещана грешка е да ни липсва…

Увереността и силата на волята Истина е, че психическата сила може да промени правилата на играта. Това се дължи на факта, че психическата сила включва множество качества като сила на волята, увереност, настойчивост, находчивост и др., които могат да помогнат на един човек да постигне целите си, дори ако тези цели изглеждат недостижими по принцип. Когато имате достатъчно психическа сила, можете да намерите начин да преодолеете трудностите, да откриете нови възможности и да намерите решения на проблемите, които преди са изглеждали нерешими. Това води до промяна на правилата на играта, като вие не се страхувате от предизвикателствата и можете да се справите с тях. Например, ако имате цел да започнете…

Работата в екип е много важна в много компании „Екипните играчи“ със социални умения и съпричастност отбелязват особено добри резултати в процеса на работа и са предпочитаните работници от шефовете на фирмите. За щастие повечето работодатели вече са разбрали колко важна е добрата работна атмосфера в компанията и какви негативни последици могат да имат токсичните колеги. Само един недоволен, вечно хленчещ и социално некомпетентен колега в екипа може да бъде достатъчен, за да повлияе негативно на работата и удовлетворението на останалите служители. Ти такъв токсичен колега ли си? Ако използвате следните фрази, вероятността е много голяма. Важно ли е да сме популярни в нашият екип? Или не е толкова важно?…

За хората, които обикновено пият алкохол всеки ден, отказването от алкохол е голямо предизвикателство.   Да се ​​откажете изцяло от алкохола за известно време или да запазите консумацията ниска само по себе си е добра идея. По принцип няма такова нещо като безопасна консумация на алкохол. Защото дори малки количества алкохол увеличават риска от увреждане на клетките в черния дроб.   “Едно нещо е сигурно: колкото по-висока е консумацията, толкова по-вредна е тя“, обяснява д-р Георг Попеле. Михаела Гьоке, ръководител на звеното за превенция на пристрастяването към BZgA, подчертава: „Консумацията на алкохол увеличава риска на повече от 200 различни заболявания, особено сърдечно-съдови заболявания и рак.” Избягвайте бирата, виното и твърд алкохол…

Ние хората сме създания на навиците, но не всичките ни навици са полезни за нас. Да се ​​отървем от лошите навици е предизвикателство. До колко е трудно, зависи от различни фактори. Пушенето и алкохолът увреждат нашето здраве, твърде малко движение също. Знаем това – и въпреки това много хора все още пушат, пият и предпочитат асансьора пред стълбите. Трудно ни е да се откажем от лошите навици. Нашият мозък обича навиците – защото без тях щяхме да сме претоварени в ежедневието. Създаването на нови навици отнема от 14 до 250 дни Колко трудно ни е да се откажем от лошите навици зависи от различни индивидуални фактори. Например колко силен е…