Стареенето е неизбежен процес, който се случва на всички хора. Въпреки това, има начини да намалим темпото на този процес и да помогнем на нашето тяло да остане здраво и младо за по-дълго време. В тази статия ще разгледаме няколко прости и ефективни начина за бавно стареене. Поддържайте здравословен начин на живот Един от най-важните начини да забавите процеса на стареене е да поддържате здравословен начин на живот. Това означава да храните тялото си с правилна храна, да се движите редовно и да избягвате вредните навици като пушенето и консумирането на алкохол. Правилното хранене включва консумацията на плодове, зеленчуци, храни богати на желязо и други хранителни вещества, които помагат за…

Руски учени заедно с колеги от Харвард, откриха кога започва стареенето на човека въз основа на броя на заболяванията свързани с възрастта, които се появяват в определени периоди от живота. Има много теории за настъпването за стареенето на човека, още от времето на раждането до достигане на максимални когнитивни физически функции и т.н. Освен това е общо прието, че с остаряването се увеличава и вероятността от смърт. Предишни еволюционни модели предполагат, че човешкото тяло започва да остарява още в зародиш. Скоростта на нашето стареене се обуславя именно от мозъка ни. Учени от Московския държавен университет и Харвард успяха да опровергаят тази теория. Те анализираха голяма извадка от данни и видяха,…

В света има около 450 души, които са прехвърлили 110 години, твърди изследване на учени от Атланта, САЩ, съобщава zdrave.bg. Много повече са тези, които са “ударили стотака” – според Бостънско проучване столетниците в световен мащаб са над 100 хиляди. Това съвпада с дългогодишните изследвания на учените, а именно: дълголетието в известна степен е под наш контрол. Казано просто, това означава, че можем да се грижим по-добре за себе си, да се поддържаме активни, любознателни и уверени в себе си, че нещата ще се получат. Тайните на дълголетието, според учените, са следните: Гени: Най-малко 50% от столетниците са имали родители, роднини, баби и дядовци, които са живели до дълбока старост. Фактически, учените напредват все…