-
Как да се мотивираме, за по добър успех
Забелязали ли сте преди състезания как някои спортисти „се напомпват“ психически? И сигурно сте се питали дали това ударно зареждане със самоувереност помага. Да. Така твърди неотдавнашно проучване, проведено не с професионални спортисти, а с множество хора с най-различни поприща и интереси – 44 хиляди души. Участниците трябвало да играят компютърна игра, при което учените установили: хората, които си казвали, че могат да станат по-добри постигнали най-добрите резултати. Този подход често се използва от психолозите. Визуализацията, при която участниците си представяли как постигат върхов резултат, също била от ползва, но не толкова, колкото вътрешният диалог. Екипът, включващ учени от различни британски университети и служители от BBC Lab UK, отбелязва също и че подкрепящият вътрешен диалог е…