За хората, които обикновено пият алкохол всеки ден, отказването от алкохол е голямо предизвикателство.   Да се ​​откажете изцяло от алкохола за известно време или да запазите консумацията ниска само по себе си е добра идея. По принцип няма такова нещо като безопасна консумация на алкохол. Защото дори малки количества алкохол увеличават риска от увреждане на клетките в черния дроб.   “Едно нещо е сигурно: колкото по-висока е консумацията, толкова по-вредна е тя“, обяснява д-р Георг Попеле. Михаела Гьоке, ръководител на звеното за превенция на пристрастяването към BZgA, подчертава: „Консумацията на алкохол увеличава риска на повече от 200 различни заболявания, особено сърдечно-съдови заболявания и рак.” Избягвайте бирата, виното и твърд алкохол…

Въпреки, че недостигът на микроелементи се случва по-често от недостигът на витамини, най-малкото един на всеки четирима възрастни страда от недостиг на витамин В12. Затова решихме да ви кажем за симптомите и причините за това явление, както и начините за справяне с него. Какво е Витамин В12? Въпреки рекламното бърборене, че Витамин В12 е вълшебен източник на енергия, той не съдържа енергия като такава. Въпреки това, ако сте болни от анемия която предизвиква постоянно чувство на слабост и умора, рязкото увеличение на витамин В12 наистина ще ви помогне с  прилив на енергия! Това се дължи на факта, че витамин В12 играе ключова роля в производството на червените кръвни телца, които…