Сауната е не само чудесен начин за релаксация и подобряване на здравето, но и ритуал, който носи удоволствие, когато се спазват определени правила. Възползването от топлината за детоксикация и релакс може да бъде истинско удоволствие, но е важно да помним, че съществуват утвърдени норми за поведение, които осигуряват приятно преживяване за всички. Ето някои от най-често срещаните грешки, които е добре да избягвате, ако искате да се насладите максимално на сауната. 1. Пропускане на задължителния душ преди влизане в сауната Преди да влезете в сауната, е изключително важно да вземете душ. Това не е просто въпрос на хигиена – душът подготвя кожата за изпотяване и ви позволява да започнете процеса…