​Постенето е практика с дълбоки корени в различни култури и религии, използвана както за духовно пречистване, така и за подобряване на здравето. Съвременните изследвания разкриват множество ползи от периодичното гладуване, но също така подчертават и потенциалните рискове.​ Какво се случва с тялото по време на пост: Детоксикация: По време на гладуване организмът започва да разгражда натрупаните мазнини, освобождавайки токсини, които се елиминират чрез черния дроб и бъбреците. Това подпомага естествените процеси на прочистване на тялото. Подобрена инсулинова чувствителност: Гладуването може да намали нивата на инсулин и да подобри инсулиновата чувствителност, което е от съществено значение за предотвратяване и управление на диабет тип 2. ​ Намаляване на възпалението: Периодичното гладуване може…