Представете си, че носите очила още от детството. Диоптърът се е влошил, а очите ви се уморяват бързо, особено след цял ден пред екрана. Изведнъж чувате за метод, който обещава: „Без операции, без скъпи лещи – само чрез упражнения, въображение и собствената ви воля можете да подобрите зрението си.“ Звучи като мечта, но дали е реалност? Това е историята на Мирзакарим Норбеков – човек, който твърди, че е открил начин да активира вътрешните сили на тялото за самоизцеление. В тази статия ще разберем кой е той, какво представлява методът му, какви са обещанията му, какво казва науката и дали си заслужава да опитате. Ще говорим на прост език, без сложни…

Защото с всяка следваща спирка цената става по-висока… “Ако си се качил на грешния влак — слез на първата гара.Защото колкото по-далеч стигаш, толкова по-скъпо ще бъде връщането…”— Пауло Коелю Тази проста метафора обобщава нещо дълбоко човешко — нашата склонност да настояваме, дори когато вътрешният ни глас крещи, че това не е нашият път. Колко често оставаме… заради инерцията? В работа, която ни изтощава. В отношения, които не ни носят топлина. В мечти, които всъщност не са наши. В градове, роли и маски, които никога не са ни харесвали. 1. Но защо продължаваме да се возим? Някъде по пътя започнахме да вярваме, че „щом сме започнали нещо — трябва да…

Бедността не винаги е въпрос на пари. Често тя започва от начина, по който мислим, вземаме решения и се отнасяме към себе си и света около нас. Много талантливи хора живеят с ограничения, които сами си налагат – не защото нямат възможности, а защото са уловени в капана на определени навици и вярвания. Ето 12 от тях – и как да ги надскочим. 1. Прехвърляне на вината: „Не аз, а те!“ Когато животът ни не върви по план, първата реакция често е да търсим виновен – шефа, държавата, икономиката, дори семейството. Това мислене носи временна утеха, но ни държи в капана на безсилието. Истината е, че няма по-мощна промяна от…

Въпреки че реализацията на мечтите ни често се явява предизвикателство, този процес може да бъде анализиран от различни гледни точки, обединявайки както личен, така и научен подход. За да разберем защо мечтите ни понякога не се сбъдват, можем да разгледаме някои от основните фактори и грешки, които допускаме в този процес. Неясно поставени цели и липса на план Много често, когато мечтаем, не сме достатъчно конкретни относно това, какво искаме да постигнем. Липсата на ясна цел и детайлен план може да ни отклони от пътя към успеха. Липса на мотивация и ангажираност За да постигнем мечтите си, трябва да бъдем мотивирани и ангажирани. Често срещана грешка е да ни липсва…

Увереността и силата на волята Истина е, че психическата сила може да промени правилата на играта. Това се дължи на факта, че психическата сила включва множество качества като сила на волята, увереност, настойчивост, находчивост и др., които могат да помогнат на един човек да постигне целите си, дори ако тези цели изглеждат недостижими по принцип. Когато имате достатъчно психическа сила, можете да намерите начин да преодолеете трудностите, да откриете нови възможности и да намерите решения на проблемите, които преди са изглеждали нерешими. Това води до промяна на правилата на играта, като вие не се страхувате от предизвикателствата и можете да се справите с тях. Например, ако имате цел да започнете…

Ние хората сме създания на навиците, но не всичките ни навици са полезни за нас. Да се ​​отървем от лошите навици е предизвикателство. До колко е трудно, зависи от различни фактори. Пушенето и алкохолът увреждат нашето здраве, твърде малко движение също. Знаем това – и въпреки това много хора все още пушат, пият и предпочитат асансьора пред стълбите. Трудно ни е да се откажем от лошите навици. Нашият мозък обича навиците – защото без тях щяхме да сме претоварени в ежедневието. Създаването на нови навици отнема от 14 до 250 дни Колко трудно ни е да се откажем от лошите навици зависи от различни индивидуални фактори. Например колко силен е…

Забелязали ли сте преди състезания как някои спортисти „се напомпват“ психически? И сигурно сте се питали дали това ударно зареждане със самоувереност помага. Да. Така твърди неотдавнашно проучване, проведено не с професионални спортисти, а с множество хора с най-различни поприща и интереси – 44 хиляди души.  Участниците трябвало да играят компютърна игра, при което учените установили: хората, които си казвали, че могат да станат по-добри постигнали най-добрите резултати. Този подход често се използва от психолозите. Визуализацията, при която участниците си представяли как постигат върхов резултат, също била от ползва, но не толкова, колкото вътрешният диалог. Екипът, включващ учени от различни британски университети и служители от BBC Lab UK, отбелязва също и че подкрепящият вътрешен диалог е…