здраве

По-добре е да не консумирате сурово месо и сурови яйца поради повишения риск от микроби.  Но знаете ли, че има и зеленчуци и плодове, които са негодни за консумация сурови или дори отровни? Разберете тук с кои храни трябва да внимавате. Последователите на диетата със сурова храна се въздържат от готвене на храната и основно консумират веган ястия в сурово състояние. Вижте повече

Едно от първите растения, които хората започнали да култивират, кресонът бил използван от гръцките и персийските войници като средство за по-добър тонус и издръжливост. Кресон (Lepidium sativum) е бързорастящо едногодишно градинско растение от семейство Кръстоцветни. Индианците от Северна Америка използвали кресона при болки в бъбреците и черния дроб и за разбиване на жлъчни камъни. За негова родина се смята Иран, или по скоро Вижте повече

Какао Тъмните какаови бобчета имат фантастичен вкус, на всичкото отгоре са и много здравословни със съставките който се съдържат в тях а също така са полезни и за душата. Какаото не само е с по-добър вкус от боб, спанак или овесени ядки, но и осигурява значително повече желязо в организмът ни. Също така вегетарианците могат да използват суровите какаови зърна Вижте повече

Умереното движение и натоварване (особено в сутрешните часове) води до освобождаване на ендорфини, които помагат на организма да се справи с умората, облекчават стреса и напрежението и ни носят спокойствие и добро настроение. Ако спортуваме в края на работния ден, това подобрява качеството на съня. Витамини и минерали Балансираната диета е добре да се допълни с прием на витамини B-комплекс, Вижте повече

Въпреки, че недостигът на микроелементи се случва по-често от недостигът на витамини, най-малкото един на всеки четирима възрастни страда от недостиг на витамин В12. Затова решихме да ви кажем за симптомите и причините за това явление, както и начините за справяне с него. Какво е Витамин В12? Въпреки рекламното бърборене, че Витамин В12 е вълшебен източник на енергия, той не Вижте повече

Ползата и вредата За хората, които се интересуват от здравословен начин на живот, отдавна е известно, че бялата захар е клетъчна отрова и една от най-големите причини за редица заболявания. Е да, обаче хранителната промишленост не спи и промотира нови и най-различни заместители на захарта. Темата е доста обширна и имам доста да кажа по нея, но днес ще ви Вижте повече

Кафе Инка или познато към днешна дата като кафе от цикория Огромен процент от хората залагат на кафе сутрин. Консумацията на напитката се е превърнала в традиция както при подрастващи, така и при възрастни хора. Кафето ободрява и позволява на хората да изпълняват дневните си нужди с по-голяма лекота и увереност. Не малко са и хората, които залагат на кафе Вижте повече

Добрият сън е знак за добро здраве. Всики знаем как, когато настинем или имаме някаква инфекция, едно наспиване може да ни изправи на крака. А една безсънна нощ е в състояние да промени тялото ни, така че амигдалата, емоционалния център на мозъка, да стане по-активна от обикновено. Може да се почувстваме раздразнени и груби или обратното, необичайно приповдигнати. едновременно с Вижте повече

Нашият мозък е феноменален орган, чиято гъвкавост се определя от това, което правим и всеки ден. Ето няколко полезни съвета, които можем да правим всеки ден, за да повишим цялостно своето физическо и психическо благоразположение. На мозъчната активност също, влияе физическата активност. Ежедневната физическа натовареност способства за растежа на нови нервни клетки.  Навиците са заразни. Добре известен факт в науката,е че Вижте повече