{"id":11628,"date":"2025-03-02T14:28:26","date_gmt":"2025-03-02T12:28:26","guid":{"rendered":"https:\/\/veilend.com\/?p=11628"},"modified":"2025-03-02T14:28:26","modified_gmt":"2025-03-02T12:28:26","slug":"%d1%82%d0%b0%d0%b9%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%81%d1%8a%d0%bd%d0%b8%d1%89%d0%b0%d1%82%d0%b0-10-%d1%84%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%b8%d1%82%d0%be-%d1%89%d0%b5-%d0%bd%d0%b8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veilend.com\/%d1%82%d0%b0%d0%b9%d0%bd%d0%b0%d1%82%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d1%81%d1%8a%d0%bd%d0%b8%d1%89%d0%b0%d1%82%d0%b0-10-%d1%84%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b0-%d0%ba%d0%be%d0%b8%d1%82%d0%be-%d1%89%d0%b5-%d0%bd%d0%b8\/","title":{"rendered":"\u0422\u0430\u0439\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430: 10 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u043d\u0438 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c"},"content":{"rendered":"<div class='buzzrank-block buzzrank-read-block'>\n                <div class=\"twp-read-time\">\n                \t<i class=\"buzzrank-icon twp-clock\"><\/i> <span>\u0412\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0435\u043d\u0435:<\/span>5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438, 36 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0438                <\/div>\n\n            <\/div><h1 data-start=\"76\" data-end=\"140\"><span style=\"font-size: 24pt;\"><strong data-start=\"80\" data-end=\"138\">\u041c\u0430\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0442\u0435 \u043d\u0438 \u0437\u0430\u0432\u043b\u0430\u0434\u044f\u0432\u0430\u0442<\/strong><\/span><\/h1>\n<p data-start=\"142\" data-end=\"494\">\u0415\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0439\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0430 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u0435\u043d \u0441\u0432\u044f\u0442, \u0432 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0441\u044a\u0447\u0435\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0441 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0430\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438.<\/p>\n<p data-start=\"142\" data-end=\"494\">\u041a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u0447\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u0431\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e? \u0418\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438 \u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0435\u043b\u0438 \u0441\u044a\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u043b \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d, \u0447\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430? \u0421\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u044a\u043b\u043d\u0443\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430, \u043a\u0440\u0438\u0435\u0449\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f.<\/p>\n<p data-start=\"496\" data-end=\"940\">\u0412 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432\u044f\u0440\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0435 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0437\u043e\u0440\u0435\u0446 \u043a\u044a\u043c \u0431\u043e\u0433\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044a\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043e\u0442\u0432\u044a\u0434\u043d\u043e\u0442\u043e. \u0415\u0433\u0438\u043f\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0440\u0430\u043e\u043d\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0442\u044a\u043b\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430, \u0430 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u044a\u0440\u0446\u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043c\u043e\u0432\u0435, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 <strong data-start=\"706\" data-end=\"720\">\u0410\u0441\u043a\u043b\u0435\u043f\u0438\u043e\u043d\u0438<\/strong>, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0449\u0442\u0430 \u0432 \u0442\u044a\u0440\u0441\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043d\u0435\u0441, \u0432\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u044a\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430\u0442\u0430, \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0438 \u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442, \u0430 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0430\u0434\u0430\u044f\u0442 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0442\u044f\u0445\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p data-start=\"942\" data-end=\"1195\">\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430 \u0432 \u0443\u043c\u0430 \u043d\u0438, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u043f\u0438\u043c? \u041c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u043b\u0438 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u0435\u0442\u043e? \u041a\u0430\u043a \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0441 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430 <strong data-start=\"1051\" data-end=\"1062\">d\u00e9j\u00e0 vu<\/strong>? \u0412 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043f\u0438\u043c \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432 \u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c <strong data-start=\"1144\" data-end=\"1193\">10 \u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0437\u043d\u0430\u044f\u0442.<\/strong><\/p>\n<h2 data-start=\"1202\" data-end=\"1251\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong data-start=\"1205\" data-end=\"1249\">1. \u0421\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"1253\" data-end=\"1692\"><strong data-start=\"1253\" data-end=\"1294\">\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d \u0441\u044a\u043d?<\/strong><br data-start=\"1294\" data-end=\"1297\" \/>\u0421\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0443\u043c\u0430 \u043d\u0438 \u2013 \u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0437\u0438 \u0432 \u0413\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u044a\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u0438\u044f \u0434\u0435\u043d, \u043a\u0430\u0442\u043e \u044f \u201e\u043f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u201c \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0441\u044a\u0431\u0438\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0430 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043d\u0435\u0449\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e.<\/p>\n<p data-start=\"1694\" data-end=\"1902\"><strong data-start=\"1694\" data-end=\"1705\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/strong> \u0410\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0431\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044f, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440 \u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430. \u0410\u043a\u043e \u043f\u044a\u043a \u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441, \u0441\u044a\u043d\u044f\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0447\u0430\u043a\u0432\u0430\u043d \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440.<\/p>\n<h2 data-start=\"1909\" data-end=\"1974\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong data-start=\"1912\" data-end=\"1972\">2. REM-\u0441\u044a\u043d\u044f\u0442 \u2013 \u0444\u0430\u0437\u0430\u0442\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u201e\u043e\u0436\u0438\u0432\u044f\u0432\u0430\u043c\u0435\u201c \u0432 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438<\/strong><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"1976\" data-end=\"2203\">\u0421\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 <strong data-start=\"2031\" data-end=\"2064\">REM (Rapid Eye Movement) \u0444\u0430\u0437\u0430<\/strong> \u2013 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044a\u0442, \u0432 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438 \u0441\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0437\u0430\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0435\u043f\u0430\u0447\u0438, \u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u044a\u0442 \u043d\u0438 \u0435 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d, \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u043d\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0435\u043c\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u044a\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u043d\u044f, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u201e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u201c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438 \u0438 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f\u0442 \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<p data-start=\"2205\" data-end=\"2437\"><strong data-start=\"2205\" data-end=\"2224\">\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d \u0444\u0430\u043a\u0442:<\/strong> \u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0441\u044a\u043d \u0432 \u041c\u044e\u043d\u0445\u0435\u043d, \u0430\u043a\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0441\u044a\u0431\u0443\u0434\u0435\u043d \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 REM-\u0441\u044a\u043d\u044f, \u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438 90% \u043e\u0442 \u0441\u044a\u043d\u044f \u0441\u0438, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0431\u0443\u0434\u0438 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430 \u2013 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0447\u0435\u0437\u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u0434 60%.<\/p>\n<h2 data-start=\"2444\" data-end=\"2516\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong data-start=\"2447\" data-end=\"2514\">3. \u041d\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u043d\u043e\u0432\u0438 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0432 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430<\/strong><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"2518\" data-end=\"2744\">\u041d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430\u043b\u043e \u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430? \u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a <strong data-start=\"2601\" data-end=\"2612\">\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435<\/strong> \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0438\u0441\u043b\u044f \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u043d\u043e\u0432\u0438 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u2013 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u043b\u0438\u0446\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438\u0436\u0434\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438, \u0435 \u0431\u0438\u043b\u043e \u0432\u0438\u0436\u0434\u0430\u043d\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440 \u0438 \u043d\u0435\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e.<\/p>\n<p data-start=\"2746\" data-end=\"2927\"><strong data-start=\"2746\" data-end=\"2757\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/strong> \u0410\u043a\u043e \u0432 \u0441\u044a\u043d\u044f \u0441\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0449\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u0435\u043d \u043d\u0435\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442, \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0435 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u0433\u043e \u0437\u044a\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043d\u044f\u043a\u044a\u0434\u0435 \u2013 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438 \u0435 \u0431\u0438\u043b \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043d \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432 \u043a\u0430\u0444\u0435\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0433\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e.<\/p>\n<figure id=\"attachment_11630\" aria-describedby=\"caption-attachment-11630\" style=\"width: 616px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-11630\" src=\"https:\/\/veilend.com\/storage\/2025\/03\/DALL\u00b7E-2025-03-02-12.51.42.jpg\" alt=\"\u0422\u0430\u0439\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430\" width=\"616\" height=\"352\" \/ style=\"box-shadow: 0 0 10px rgba(0, 0, 0, 0.5); border-radius: 5px;\" srcset=\"https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/DALL\u00b7E-2025-03-02-12.51.42.jpg 1792w, https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/DALL\u00b7E-2025-03-02-12.51.42-300x171.jpg 300w, https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/DALL\u00b7E-2025-03-02-12.51.42-1024x585.jpg 1024w, https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/DALL\u00b7E-2025-03-02-12.51.42-768x439.jpg 768w, https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/DALL\u00b7E-2025-03-02-12.51.42-1536x878.jpg 1536w, https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/DALL\u00b7E-2025-03-02-12.51.42-1140x651.jpg 1140w\" sizes=\"auto, (max-width: 616px) 100vw, 616px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-11630\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0435 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u0441: DALL\u00b7E<\/figcaption><\/figure>\n<h2 data-start=\"2934\" data-end=\"2982\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong data-start=\"2937\" data-end=\"2980\">4. D\u00e9j\u00e0 vu \u0438 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u043b\u0438 \u0441\u0430?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"2984\" data-end=\"3233\">\u0424\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d\u044a\u0442 <a href=\"https:\/\/veilend.com\/%d0%b4%d0%b5%d0%b6%d0%b0-%d0%b2%d1%8e-%d0%bc%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b8%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%be%d1%82%d0%be-%d1%81%d1%8a%d1%81%d1%82%d0%be%d1%8f%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d0%bc?utm_campaign=shareaholic&amp;utm_medium=copy_link&amp;utm_source=bookmark\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong data-start=\"2994\" data-end=\"3005\">d\u00e9j\u00e0 vu<\/strong><\/a>, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043c\u0435, \u0447\u0435 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u044f\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430. \u041d\u0435\u043c\u0441\u043a\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u041b\u0430\u0439\u043f\u0446\u0438\u0433\u0441\u043a\u0438\u044f \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442, \u0447\u0435 d\u00e9j\u00e0 vu \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u0435\u043d \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d \u043e\u0442 \u0441\u044a\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438. \u0418\u043c\u0430\u043c\u0435 \u0446\u044f\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0442\u0435\u043c\u0430 &#8211; <a href=\"https:\/\/veilend.com\/%d0%b4%d0%b5%d0%b6%d0%b0-%d0%b2%d1%8e-%d0%bc%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b8%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%be%d1%82%d0%be-%d1%81%d1%8a%d1%81%d1%82%d0%be%d1%8f%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%bd%d0%b0-%d1%83%d0%bc?utm_campaign=shareaholic&amp;utm_medium=copy_link&amp;utm_source=bookmark\">\u0414\u0435\u0436\u0430-\u0432\u044e: \u041c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0430<\/a><\/p>\n<p data-start=\"3235\" data-end=\"3432\"><strong data-start=\"3235\" data-end=\"3246\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/strong> \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438, \u0447\u0435 \u0441\u044a\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438, \u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0442\u043e \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435, \u0447\u0435 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u0431\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043c.<\/p>\n<h2 data-start=\"3439\" data-end=\"3484\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong data-start=\"3442\" data-end=\"3482\">5. \u041f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430 \u2013 \u0444\u0430\u043a\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0438\u0442?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"3486\" data-end=\"3609\">\u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043b\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0438\u043c\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u0435\u0442\u043e. \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043d\u0435\u043c\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u0438 \u0441\u044a\u0431\u0438\u0442\u0438\u044f. \u041c\u0430\u043a\u0430\u0440 \u0434\u0430 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044f\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n<p data-start=\"3611\" data-end=\"3774\"><strong data-start=\"3611\" data-end=\"3631\">\u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439:<\/strong> \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0437\u0438\u0434\u0435\u043d\u0442 \u0415\u0439\u0431\u0440\u0430\u0445\u0430\u043c \u041b\u0438\u043d\u043a\u044a\u043b\u043d \u0435 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438, \u0447\u0435 \u0435 \u0441\u044a\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0443\u0431\u0438\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0434\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0443\u0431\u0438\u0442.<\/p>\n<h2 data-start=\"3781\" data-end=\"3844\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong data-start=\"3784\" data-end=\"3842\">6. \u041b\u044e\u0446\u0438\u0434\u043d\u043e (\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e, \u0431\u0443\u0434\u043d\u043e) \u0441\u044a\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u2013 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"3846\" data-end=\"3957\">\u041b\u044e\u0446\u0438\u0434\u043d\u043e\u0442\u043e (\u0422\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u201clucidus\u201d, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u201c\u044f\u0441\u0435\u043d\u201d \u0438\u043b\u0438 \u201c\u0441\u0432\u0435\u0442\u044a\u043b\u201d) \u0441\u044a\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u0432 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0441\u044a\u043d\u0443\u0432\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0435\u043c\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u043d\u0430\u0434 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f \u0441\u0438. \u041d\u0435\u043c\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f, \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u044f\u0442.<\/p>\n<p data-start=\"3959\" data-end=\"3983\"><strong data-start=\"3959\" data-end=\"3981\">\u041e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430:<\/strong><\/p>\n<ol data-start=\"3984\" data-end=\"4242\">\n<li data-start=\"3984\" data-end=\"4019\">\u0412\u043e\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438.<\/li>\n<li data-start=\"4020\" data-end=\"4080\">\u041f\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044f \u0441\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430: \u201e\u0421\u044a\u043d\u0443\u0432\u0430\u043c \u043b\u0438 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430?\u201c<\/li>\n<li data-start=\"4081\" data-end=\"4242\">\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442 \u0432 \u0441\u044a\u043d\u044f \u2013 \u0430\u043a\u043e \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u0441\u044a\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435).<\/li>\n<\/ol>\n<h2 data-start=\"4249\" data-end=\"4288\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong data-start=\"4252\" data-end=\"4286\">7. \u0417\u0430\u0449\u043e \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u043c\u0435 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438?<\/strong><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"4290\" data-end=\"4530\">\u0415\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0435 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0432 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0441\u044a\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0432 \u0425\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433, \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u044a\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u201e\u0438\u0437\u0447\u0438\u0441\u0442\u0432\u0430\u201c \u043d\u0435\u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438 \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044f.<\/p>\n<figure id=\"attachment_11631\" aria-describedby=\"caption-attachment-11631\" style=\"width: 614px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-11631\" src=\"https:\/\/veilend.com\/storage\/2025\/03\/DALL\u00b7E-2025-03-02-13.04.32.jpg\" alt=\"\u0422\u0430\u0439\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430\" width=\"614\" height=\"351\" \/ style=\"box-shadow: 0 0 10px rgba(0, 0, 0, 0.5); border-radius: 5px;\" srcset=\"https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/DALL\u00b7E-2025-03-02-13.04.32.jpg 1792w, https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/DALL\u00b7E-2025-03-02-13.04.32-300x171.jpg 300w, https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/DALL\u00b7E-2025-03-02-13.04.32-1024x585.jpg 1024w, https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/DALL\u00b7E-2025-03-02-13.04.32-768x439.jpg 768w, https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/DALL\u00b7E-2025-03-02-13.04.32-1536x878.jpg 1536w, https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/DALL\u00b7E-2025-03-02-13.04.32-1140x651.jpg 1140w\" sizes=\"auto, (max-width: 614px) 100vw, 614px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-11631\" class=\"wp-caption-text\">\u0418\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0435 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u0441: DALL\u00b7E<\/figcaption><\/figure>\n<h2 data-start=\"4537\" data-end=\"4586\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong data-start=\"4540\" data-end=\"4584\">8. \u0421\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0432\u0434\u044a\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"4588\" data-end=\"4665\">\u041e\u0442 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043e \u0434\u043d\u0435\u0441, \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0432\u0434\u044a\u0445\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0438\u0446\u0438, \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438. \u041d\u0435\u043c\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u0446\u0438 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435.<\/p>\n<p data-start=\"4588\" data-end=\"4665\">\u0417\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438, \u0447\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0438 \u0441\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430?<\/p>\n<p data-start=\"4667\" data-end=\"4747\"><strong data-start=\"4667\" data-end=\"4678\">\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/strong> \u041f\u043e\u043b \u041c\u0430\u043a\u043a\u0430\u0440\u0442\u043d\u0438 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0438, \u0447\u0435 \u0435 \u0447\u0443\u043b \u043c\u0435\u043b\u043e\u0434\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u201eYesterday\u201c \u0432 \u0441\u044a\u043d\u044f \u0441\u0438.<\/p>\n<h2 data-start=\"4754\" data-end=\"4798\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong data-start=\"4757\" data-end=\"4796\">9. \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430<\/strong><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"4800\" data-end=\"4874\">\u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f, \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0432 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430. \u041d\u0435\u043c\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0437\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0430\u0440\u0445\u0435\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u041a\u0430\u0440\u043b \u042e\u043d\u0433 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0433\u0435\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u0442\u043e \u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0445\u043e\u0434:<\/p>\n<ul data-start=\"4875\" data-end=\"4983\">\n<li data-start=\"4875\" data-end=\"4923\"><strong data-start=\"4877\" data-end=\"4885\">\u0412\u043e\u0434\u0430<\/strong> \u2013 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li data-start=\"4924\" data-end=\"4983\"><strong data-start=\"4926\" data-end=\"4934\">\u041a\u044a\u0449\u0430<\/strong> \u2013 \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0438\u044f \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-start=\"4990\" data-end=\"5046\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong data-start=\"4993\" data-end=\"5044\">10. \u0421\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u0432\u0440\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043a\u044a\u043c \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u043e \u201e\u0410\u0437\u201c<\/strong><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"5048\" data-end=\"5291\">\u0421\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0438 \u2013 \u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0438 \u0441\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f\u0442 \u043f\u044a\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u0435\u043d \u0441\u044a\u043d, \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435: <strong data-start=\"5238\" data-end=\"5289\">\u201e\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435?\u201c<\/strong><\/p>\n<h3 data-start=\"5298\" data-end=\"5318\"><\/h3>\n<p data-start=\"5320\" data-end=\"5586\">\u0421\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435. \u0422\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0437\u043e\u0440\u0435\u0446 \u043a\u044a\u043c \u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0432\u044f\u0440\u0432\u0430\u043c\u0435, \u0447\u0435 \u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430, \u0442\u0435 \u0449\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0438 \u0432\u044a\u043b\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u0432\u0434\u044a\u0445\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442.<\/p>\n<p data-start=\"5588\" data-end=\"5616\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">\u0410 \u0432\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430 \u0441\u044a\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435?<\/p>\n<p data-start=\"5588\" data-end=\"5616\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">\n<hr \/>\n<p data-start=\"5588\" data-end=\"5616\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">\n\u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0447\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0412\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0432\u0430 \u0438 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0431\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0412\u0438, \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0435\u0442\u0435 \u044f \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u043d\u0435.<br \/>\n<i>\u0422\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0438\u043c\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0435\u043d \u0442\u0440\u0443\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u043e!<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u0430\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0442\u0435 \u043d\u0438 \u0437\u0430\u0432\u043b\u0430\u0434\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0415\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u043e\u0447\u0430\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0439\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0430 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u0435\u043d \u0441\u0432\u044f\u0442, \u0432 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0441\u044a\u0447\u0435\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0441 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0430\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438. \u041a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u0447\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u0431\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e? \u0418\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438 \u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0435\u043b\u0438 \u0441\u044a\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u043b \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d, \u0447\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430? \u0421\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0432\u044a\u043b\u043d\u0443\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0430, \u043a\u0440\u0438\u0435\u0449\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u0412 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432\u044f\u0440\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0435 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0437\u043e\u0440\u0435\u0446 \u043a\u044a\u043c \u0431\u043e\u0433\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044a\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043e\u0442\u0432\u044a\u0434\u043d\u043e\u0442\u043e. \u0415\u0433\u0438\u043f\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0440\u0430\u043e\u043d\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0442\u044a\u043b\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430, \u0430 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u044a\u0440\u0446\u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0438\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043c\u043e\u0432\u0435, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0410\u0441\u043a\u043b\u0435\u043f\u0438\u043e\u043d\u0438, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0449\u0442\u0430 \u0432 \u0442\u044a\u0440\u0441\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0414\u043d\u0435\u0441, \u0432\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434\u044a\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430\u0442\u0430, \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0438 \u043e\u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442, \u0430 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0430\u0434\u0430\u044f\u0442 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0442\u044f\u0445\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430 \u0432 \u0443\u043c\u0430 \u043d\u0438, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u043f\u0438\u043c? \u041c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u043b\u0438 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u0435\u0442\u043e? \u041a\u0430\u043a \u0441\u0435 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0441 \u0444\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d\u0430 d\u00e9j\u00e0 vu? \u0412 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043f\u0438\u043c \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432 \u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c 10 \u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0437\u043d\u0430\u044f\u0442. 1. \u0421\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0435\u0434\u0438\u043d \u0441\u044a\u043d?\u0421\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0443\u043c\u0430 \u043d\u0438 \u2013 \u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0437\u0438 \u0432 \u0413\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u044a\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u0438\u044f \u0434\u0435\u043d, \u043a\u0430\u0442\u043e \u044f \u201e\u043f\u043e\u0434\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u201c \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u0430 \u043f\u0430\u043c\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0441\u044a\u0431\u0438\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0438 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0430 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043d\u0435\u0449\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u0410\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0431\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044f, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0448\u043c\u0430\u0440 \u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430. \u0410\u043a\u043e \u043f\u044a\u043a \u0441\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441, \u0441\u044a\u043d\u044f\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0447\u0430\u043a\u0432\u0430\u043d \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440. 2. REM-\u0441\u044a\u043d\u044f\u0442 \u2013 \u0444\u0430\u0437\u0430\u0442\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u201e\u043e\u0436\u0438\u0432\u044f\u0432\u0430\u043c\u0435\u201c \u0432 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0421\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0437\u0438\u0432\u043d\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 REM (Rapid Eye Movement) \u0444\u0430\u0437\u0430 \u2013 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044a\u0442, \u0432 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438 \u0441\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0437\u0430\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0435\u043f\u0430\u0447\u0438, \u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u044a\u0442 \u043d\u0438 \u0435 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d, \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u043d\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0435\u043c\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u044a\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u043d\u044f, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u201e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430\u201c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438 \u0438 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f\u0442 \u043b\u043e\u0433\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d \u0444\u0430\u043a\u0442: \u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u043f\u043e \u0441\u044a\u043d \u0432 \u041c\u044e\u043d\u0445\u0435\u043d, \u0430\u043a\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0441\u044a\u0431\u0443\u0434\u0435\u043d \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 REM-\u0441\u044a\u043d\u044f, \u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438 90% \u043e\u0442 \u0441\u044a\u043d\u044f \u0441\u0438, \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0431\u0443\u0434\u0438 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0444\u0430\u0437\u0430 \u2013 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044a\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0447\u0435\u0437\u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u0434 60%. 3. \u041d\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u043d\u043e\u0432\u0438 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0432 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u041d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430\u043b\u043e \u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430? \u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435, \u0447\u0435 \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0438\u0441\u043b\u044f \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u043d\u043e\u0432\u0438 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u2013 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u043b\u0438\u0446\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438\u0436\u0434\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438, \u0435 \u0431\u0438\u043b\u043e \u0432\u0438\u0436\u0434\u0430\u043d\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440 \u0438 \u043d\u0435\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u0410\u043a\u043e \u0432 \u0441\u044a\u043d\u044f \u0441\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0449\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u0435\u043d \u043d\u0435\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442, \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0435 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u0433\u043e \u0437\u044a\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043d\u044f\u043a\u044a\u0434\u0435 \u2013 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0438 \u0435 \u0431\u0438\u043b \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043d \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432 \u043a\u0430\u0444\u0435\u043d\u0435, \u043a\u043e\u0433\u043e\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e. 4. D\u00e9j\u00e0 vu \u0438 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u043b\u0438 \u0441\u0430? \u0424\u0435\u043d\u043e\u043c\u0435\u043d\u044a\u0442 d\u00e9j\u00e0 vu, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043c\u0435, \u0447\u0435 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u044f\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430. \u041d\u0435\u043c\u0441\u043a\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u041b\u0430\u0439\u043f\u0446\u0438\u0433\u0441\u043a\u0438\u044f \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442, \u0447\u0435 d\u00e9j\u00e0 vu \u0432\u0441\u044a\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u0435\u043d \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d \u043e\u0442 \u0441\u044a\u043d, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438. \u0418\u043c\u0430\u043c\u0435 \u0446\u044f\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0442\u0435\u043c\u0430 &#8211; \u0414\u0435\u0436\u0430-\u0432\u044e: \u041c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0430 \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438, \u0447\u0435 \u0441\u044a\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438, \u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0442\u043e \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435, \u0447\u0435 \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u0431\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043c. 5. \u041f\u0440\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430 \u2013 \u0444\u0430\u043a\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0438\u0442? \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u043d\u0430\u0443\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043b\u0430 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0438\u043c\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u0435\u0442\u043e. \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043d\u0435\u043c\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430 \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u0438 \u0441\u044a\u0431\u0438\u0442\u0438\u044f. \u041c\u0430\u043a\u0430\u0440 \u0434\u0430 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044f\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435. \u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439: \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0437\u0438\u0434\u0435\u043d\u0442 \u0415\u0439\u0431\u0440\u0430\u0445\u0430\u043c \u041b\u0438\u043d\u043a\u044a\u043b\u043d \u0435 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438, \u0447\u0435 \u0435 \u0441\u044a\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0443\u0431\u0438\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0434\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0443\u0431\u0438\u0442. 6. \u041b\u044e\u0446\u0438\u0434\u043d\u043e (\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e, \u0431\u0443\u0434\u043d\u043e) \u0441\u044a\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u2013 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438? \u041b\u044e\u0446\u0438\u0434\u043d\u043e\u0442\u043e (\u0422\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0438\u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043b\u0430\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0443\u043c\u0430 \u201clucidus\u201d, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u201c\u044f\u0441\u0435\u043d\u201d \u0438\u043b\u0438 \u201c\u0441\u0432\u0435\u0442\u044a\u043b\u201d) \u0441\u044a\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u0432 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0441\u044a\u043d\u0443\u0432\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0435\u043c\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u043d\u0430\u0434 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f \u0441\u0438. \u041d\u0435\u043c\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0432 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u044f, \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u044f\u0442. \u041e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430: \u0412\u043e\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438. \u041f\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044f \u0441\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u044a\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430: \u201e\u0421\u044a\u043d\u0443\u0432\u0430\u043c \u043b\u0438 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430?\u201c \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442 \u0432 \u0441\u044a\u043d\u044f \u2013 \u0430\u043a\u043e \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438 \u0441\u044a\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435). 7. \u0417\u0430\u0449\u043e \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u043c\u0435 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438? \u0415\u0434\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0435 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0437\u0430\u0431\u0440\u0430\u0432\u044f\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0432 \u043f\u044a\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0441\u044a\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435. \u0421\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0432 \u0425\u0430\u043c\u0431\u0443\u0440\u0433, \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u044a\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u201e\u0438\u0437\u0447\u0438\u0441\u0442\u0432\u0430\u201c \u043d\u0435\u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438 \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0432\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044f. 8. \u0421\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0432\u0434\u044a\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u041e\u0442 \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043e \u0434\u043d\u0435\u0441, \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0432\u0434\u044a\u0445\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0445\u0443\u0434\u043e\u0436\u043d\u0438\u0446\u0438, \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u0438. \u041d\u0435\u043c\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u0435 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0432\u043e\u0440\u0446\u0438 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435. \u0417\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438, \u0447\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0438 \u0441\u0430 \u0441\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430? \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u041f\u043e\u043b \u041c\u0430\u043a\u043a\u0430\u0440\u0442\u043d\u0438 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0438, \u0447\u0435 \u0435 \u0447\u0443\u043b \u043c\u0435\u043b\u043e\u0434\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u201eYesterday\u201c \u0432 \u0441\u044a\u043d\u044f \u0441\u0438. 9. \u0423\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f, \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0432 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430. \u041d\u0435\u043c\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0437\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0442 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0430\u0440\u0445\u0435\u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u041a\u0430\u0440\u043b \u042e\u043d\u0433 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0433\u0435\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u0442\u043e \u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0445\u043e\u0434: \u0412\u043e\u0434\u0430 \u2013 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u041a\u044a\u0449\u0430 \u2013 \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0438\u044f \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. 10. \u0421\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u0432\u0440\u0430\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043a\u044a\u043c \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u043e \u201e\u0410\u0437\u201c \u0421\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0438 \u2013 \u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0438 \u0441\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f\u0442 \u043f\u044a\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u0435\u043d \u0441\u044a\u043d, \u0437\u0430\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435: \u201e\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435?\u201c \u0421\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u043c\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043e\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435. \u0422\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0437\u043e\u0440\u0435\u0446 \u043a\u044a\u043c \u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e, \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u044a\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u0434\u0430\u043b\u0438 \u0432\u044f\u0440\u0432\u0430\u043c\u0435, \u0447\u0435 \u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u0430, \u0442\u0435 \u0449\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0438 \u0432\u044a\u043b\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u0432\u0434\u044a\u0445\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442. \u0410 \u0432\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0441\u044a\u043d\u0438\u0449\u0430 \u0441\u044a\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0435? \u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0447\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0412\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0432\u0430 \u0438 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0431\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0412\u0438, \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0435\u0442\u0435 \u044f \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u043d\u0435. \u0422\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0438\u043c\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0435\u043d \u0442\u0440\u0443\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u043e!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11629,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_veilend_featured_label":"","_veilend_reading_time":0,"_veilend_editorial_priority":0,"footnotes":""},"categories":[143],"tags":[1048,144,1210,81],"veilend_topic":[],"veilend_content_type":[],"class_list":["post-11628","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-143","tag-1048","tag-144","tag-1210","tag-81"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/posts\/11628","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/comments?post=11628"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/posts\/11628\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11635,"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/posts\/11628\/revisions\/11635"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/media\/11629"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/media?parent=11628"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/categories?post=11628"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/tags?post=11628"},{"taxonomy":"veilend_topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/veilend_topic?post=11628"},{"taxonomy":"veilend_content_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/veilend_content_type?post=11628"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}