{"id":11559,"date":"2025-01-29T15:34:26","date_gmt":"2025-01-29T13:34:26","guid":{"rendered":"https:\/\/veilend.com\/?p=11559"},"modified":"2025-01-29T15:34:26","modified_gmt":"2025-01-29T13:34:26","slug":"%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%81%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%8f%d0%b4%d0%ba%d0%b8-%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d1%8a%d1%82-%d0%ba%d1%8a%d0%bc-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d1%84%d0%b5%d0%ba%d1%82%d0%bd%d0%be%d1%82","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veilend.com\/%d0%be%d0%b2%d0%b5%d1%81%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%8f%d0%b4%d0%ba%d0%b8-%d0%ba%d0%bb%d1%8e%d1%87%d1%8a%d1%82-%d0%ba%d1%8a%d0%bc-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d1%84%d0%b5%d0%ba%d1%82%d0%bd%d0%be%d1%82\/","title":{"rendered":"\u041e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0434\u043a\u0438: \u041a\u043b\u044e\u0447\u044a\u0442 \u043a\u044a\u043c \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435"},"content":{"rendered":"<div class='buzzrank-block buzzrank-read-block'>\n                <div class=\"twp-read-time\">\n                \t<i class=\"buzzrank-icon twp-clock\"><\/i> <span>\u0412\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0435\u043d\u0435:<\/span>2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438, 49 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0438                <\/div>\n\n            <\/div><p data-pm-slice=\"1 1 []\">\u041e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0448 \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e. \u041d\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0442\u0438, \u0430\u043a\u043e \u0433\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0448 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d? \u041d\u0435\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435.<\/p>\n<h3><strong>\u0417\u0430\u0449\u043e \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438? \u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430, \u0430\u043a\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d?<\/strong><\/h3>\n<p>\u041e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0431\u0435\u0442\u0430-\u0433\u043b\u044e\u043a\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u044f\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430. \u0422\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e B1 \u0438 B6, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e \u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a. \u041d\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432\u044a\u0440\u0445\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0430\u0439\u0441\u0431\u0435\u0440\u0433\u0430 \u043f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438.<\/p>\n<figure id=\"attachment_11560\" aria-describedby=\"caption-attachment-11560\" style=\"width: 554px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/veilend.com\/storage\/2025\/01\/3171723.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-11560\" src=\"https:\/\/veilend.com\/storage\/2025\/01\/3171723.jpg\" alt=\"oatmeal, oat, porridge, healthy, food, cooking, nutrition, rustic, delicious, homemade, natural, recipe, snack, breakfast, fruit, dried fruit, brown food, brown cooking, brown healthy, brown fruits, brown nutrition, brown breakfast, oatmeal, oatmeal, oatmeal, oatmeal, oatmeal, porridge, porridge\" width=\"554\" height=\"375\" \/ style=\"box-shadow: 0 0 10px rgba(0, 0, 0, 0.5); border-radius: 5px;\" srcset=\"https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/3171723.jpg 1280w, https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/3171723-300x203.jpg 300w, https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/3171723-1024x693.jpg 1024w, https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/3171723-768x520.jpg 768w, https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/3171723-1140x771.jpg 1140w\" sizes=\"auto, (max-width: 554px) 100vw, 554px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-11560\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: cgdsro<\/figcaption><\/figure>\n<h3><strong>\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435<\/strong><\/h3>\n<p>\u0417\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0448 \u043b\u0438 \u0434\u0435\u043d\u044f \u0441\u0438 \u0441 \u043a\u0443\u043f\u0430 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u0435\u0434 \u2013 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0449\u0435 \u0442\u0438 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u0430. \u0424\u0438\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0435\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044a\u0440\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0432 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430.<\/p>\n<h3><strong>\u0423\u0434\u044a\u043b\u0436\u0435\u043d\u043e \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442<\/strong><\/h3>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0432 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0434\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u0433\u043b\u044e\u043a\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0431\u044a\u0431\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0448 \u0441\u0438\u0442 \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0445\u0430\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0448 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0448 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e.<\/p>\n<h3><strong>\u0421\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440<\/strong><\/h3>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0441\u0443\u0442\u0440\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0446\u0435\u043b\u0438\u044f \u0434\u0435\u043d. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u044f\u0445, \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c \u043e\u0442\u043d\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e-\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d \u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440.<\/p>\n<h3><strong>\u041f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b<\/strong><\/h3>\n<p>\u041e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430. \u0422\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 LDL-\u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 (&#8220;\u043b\u043e\u0448\u0438\u044f&#8221; \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b), \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 HDL-\u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 (&#8220;\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f&#8221; \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b). \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d \u043f\u043b\u0430\u043d.<\/p>\n<figure id=\"attachment_11561\" aria-describedby=\"caption-attachment-11561\" style=\"width: 525px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/veilend.com\/storage\/2025\/01\/7234946.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-11561\" src=\"https:\/\/veilend.com\/storage\/2025\/01\/7234946.jpg\" alt=\"porridge, oatmeal, breakfast, healthy, food, nutrition, porridge with berries, porridge with dried fruits, porridge, porridge, porridge, oatmeal, oatmeal, oatmeal, oatmeal, oatmeal\" width=\"525\" height=\"350\" \/ style=\"box-shadow: 0 0 10px rgba(0, 0, 0, 0.5); border-radius: 5px;\" srcset=\"https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/7234946.jpg 1280w, https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/7234946-300x200.jpg 300w, https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/7234946-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/7234946-768x512.jpg 768w, https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/7234946-1140x760.jpg 1140w\" sizes=\"auto, (max-width: 525px) 100vw, 525px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-11561\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: isaevdm<\/figcaption><\/figure>\n<h3><strong>\u0417\u0430\u0441\u0438\u043b\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/strong><\/h3>\n<p>\u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0447\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442 \u0438 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u0411\u0435\u0442\u0430-\u0433\u043b\u044e\u043a\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438 \u0441\u0435 \u0432 \u0442\u044f\u0445, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0443 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0438.<\/p>\n<h3><strong>\u0420\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435<\/strong><\/h3>\n<p>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u0435 \u0441\u0442\u044a\u043f\u043a\u0430 \u043a\u044a\u043c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430. \u0422\u0435 \u0441\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438 \u0432 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438. \u0411\u044a\u0434\u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0438 \u0433\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438 \u043a\u044a\u043c \u043c\u044e\u0441\u043b\u0438, \u0441\u043c\u0443\u0442\u0438\u0442\u0430, \u043f\u0430\u043b\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0441\u0442\u0438\u044f. \u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0433\u0438 \u0441 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435, \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0448 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0435\u0448 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0432\u0430\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0448 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0449\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0438\u0433\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0448 \u043e\u0449\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0435 \u2013 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044f \u0438 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u0435, \u0438\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u043e \u0441 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442!<\/p>\n<p>\u041e\u0447\u0430\u043a\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0441 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438.<\/p>\n<hr \/>\n<p>\u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0447\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0412\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0432\u0430 \u0438 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0431\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0412\u0438, \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0435\u0442\u0435 \u044f \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u043d\u0435.<br \/>\n<i>\u0422\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0438\u043c\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0435\u043d \u0442\u0440\u0443\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u043e!<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0448 \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e. \u041d\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0442\u0438, \u0430\u043a\u043e \u0433\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u0448 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d? \u041d\u0435\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e-\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435. \u0417\u0430\u0449\u043e \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438? \u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0441\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0432\u0430, \u0430\u043a\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d? \u041e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0431\u0435\u0442\u0430-\u0433\u043b\u044e\u043a\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u044f\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430. \u0422\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e B1 \u0438 B6, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439, \u0436\u0435\u043b\u044f\u0437\u043e \u0438 \u0446\u0438\u043d\u043a. \u041d\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432\u044a\u0440\u0445\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u0430\u0439\u0441\u0431\u0435\u0440\u0433\u0430 \u043f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438. \u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435 \u0417\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0448 \u043b\u0438 \u0434\u0435\u043d\u044f \u0441\u0438 \u0441 \u043a\u0443\u043f\u0430 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0441 \u043c\u0435\u0434 \u2013 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0449\u0435 \u0442\u0438 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u043d\u0430. \u0424\u0438\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0435\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044a\u0440\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0432 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u0423\u0434\u044a\u043b\u0436\u0435\u043d\u043e \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442 \u0420\u0430\u0437\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0432 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0434\u043a\u0438, \u043d\u0430\u0439-\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u0433\u043b\u044e\u043a\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0431\u044a\u0431\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0431\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0448 \u0441\u0438\u0442 \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0445\u0430\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0448 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435\u0448 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u0435\u0433\u043b\u043e. \u0421\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0441\u0443\u0442\u0440\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0446\u0435\u043b\u0438\u044f \u0434\u0435\u043d. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0442\u044f\u0445, \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c \u043e\u0442\u043d\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e-\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d \u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0436 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0442\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0430\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440. \u041f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b \u041e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430. \u0422\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0438\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 LDL-\u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 (&#8220;\u043b\u043e\u0448\u0438\u044f&#8221; \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b), \u0434\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 HDL-\u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u0430 (&#8220;\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f&#8221; \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b). \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u044a\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d \u043f\u043b\u0430\u043d. \u0417\u0430\u0441\u0438\u043b\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0447\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442 \u0438 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430. \u0411\u0435\u0442\u0430-\u0433\u043b\u044e\u043a\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438 \u0441\u0435 \u0432 \u0442\u044f\u0445, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0443 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0438. \u0420\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0432 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u0435 \u0441\u0442\u044a\u043f\u043a\u0430 \u043a\u044a\u043c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430. \u0422\u0435 \u0441\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438 \u0432 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438. \u0411\u044a\u0434\u0438 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u0435\u043d \u0438 \u0433\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438 \u043a\u044a\u043c \u043c\u044e\u0441\u043b\u0438, \u0441\u043c\u0443\u0442\u0438\u0442\u0430, \u043f\u0430\u043b\u0430\u0447\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0441\u0442\u0438\u044f. \u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0433\u0438 \u0441 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435, \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0448 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u0438\u0435\u0448 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0442\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0432\u0430\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d. &nbsp; \u0420\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0448 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0449\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0438\u0433\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0449\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0442\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0437\u0430\u0449\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0448 \u043e\u0449\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0435 \u2013 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044f \u0438 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u0435, \u0438\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u043e \u0441 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442! \u041e\u0447\u0430\u043a\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0441 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438. \u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0447\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0412\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0432\u0430 \u0438 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0431\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0412\u0438, \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0435\u0442\u0435 \u044f \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u043d\u0435. \u0422\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0438\u043c\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0435\u043d \u0442\u0440\u0443\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u043e!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11562,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_veilend_featured_label":"","_veilend_reading_time":0,"_veilend_editorial_priority":0,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[119,310,1202,1203],"veilend_topic":[],"veilend_content_type":[],"class_list":["post-11559","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-18","tag-119","tag-310","tag-1202","tag-1203"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/posts\/11559","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/comments?post=11559"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/posts\/11559\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11564,"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/posts\/11559\/revisions\/11564"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/media\/11562"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/media?parent=11559"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/categories?post=11559"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/tags?post=11559"},{"taxonomy":"veilend_topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/veilend_topic?post=11559"},{"taxonomy":"veilend_content_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/veilend_content_type?post=11559"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}