{"id":11485,"date":"2024-10-30T12:24:55","date_gmt":"2024-10-30T10:24:55","guid":{"rendered":"https:\/\/veilend.com\/?p=11485"},"modified":"2024-10-30T12:24:55","modified_gmt":"2024-10-30T10:24:55","slug":"%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bf%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d0%bd%d0%b0-%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%bf%d1%83%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%bb%d0%b8%d1%87","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/veilend.com\/%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bf%d0%be%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b5-%d0%bd%d0%b0-%d0%bc%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%bf%d1%83%d0%bb%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%bb%d0%b8%d1%87\/","title":{"rendered":"\u0420\u0430\u0437\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438"},"content":{"rendered":"<div class='buzzrank-block buzzrank-read-block'>\n                <div class=\"twp-read-time\">\n                \t<i class=\"buzzrank-icon twp-clock\"><\/i> <span>\u0412\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0435\u043d\u0435:<\/span>2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438, 57 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0438                <\/div>\n\n            <\/div><p>\u0412 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u043c\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u043b\u044e\u0431\u043d\u0438 \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0437\u0430\u0434 \u0443\u0441\u043c\u0438\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0441\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u044f\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u044f\u0442 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0438 \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0441 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0443\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0420\u0430\u0437\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0446\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0438\u043c \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e-\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0438.<\/p>\n<h3>\u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h3>\n<p>\u0424\u0430\u043b\u0448\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u044f\u0442 \u0438\u0437\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0438 \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u044f\u0442 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435. \u0417\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0438 \u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u043c\u0435 \u043d\u0430\u044f\u0441\u043d\u043e \u0441 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n<figure id=\"attachment_11489\" aria-describedby=\"caption-attachment-11489\" style=\"width: 435px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-11489\" src=\"https:\/\/veilend.com\/storage\/2024\/10\/manager-6466713_1280.jpg\" alt=\"\u0424\u043e\u0442\u043e: VARAN VARAN from Pixabay\" width=\"435\" height=\"290\" \/ style=\"box-shadow: 0 0 10px rgba(0, 0, 0, 0.5); border-radius: 5px;\" srcset=\"https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/manager-6466713_1280.jpg 1280w, https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/manager-6466713_1280-300x200.jpg 300w, https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/manager-6466713_1280-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/manager-6466713_1280-768x512.jpg 768w, https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/manager-6466713_1280-1140x760.jpg 1140w\" sizes=\"auto, (max-width: 435px) 100vw, 435px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-11489\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: VARAN VARAN Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n<ol>\n<li><strong>&#8220;\u041c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0434\u0430 \u043c\u0438 \u0441\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0448&#8221;<\/strong> &#8211; \u0415\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u0438, \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0432\u0434\u044a\u0445\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435. \u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430 \u0441 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e &#8220;\u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d \u0444\u043b\u0430\u0433&#8221; \u0437\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/li>\n<li><strong>&#8220;\u0410\u0437 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u043c \u0434\u0440\u0430\u043c\u0430&#8221;<\/strong> &#8211; \u0418\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u044f\u0442, \u0447\u0435 \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0440\u0430\u043c\u0430\u0442\u0430, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0438\u043b\u0432\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435. \u0421 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u0438\u0440\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u0432\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f\u0439\u043a\u0438 \u0432\u0438\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435.<\/li>\n<li><strong>&#8220;\u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u0431&#8221;<\/strong> &#8211; \u0418\u0437\u0440\u0430\u0437, \u0441 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0434\u044a\u043b\u0433 \u0438 \u0432\u0438\u043d\u0430 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u044f\u0442\u0430 \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0438\u043c\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0447\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0438\u043b\u044e\u0437\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0434\u044a\u043b\u0433 \u043a\u044a\u043c \u0442\u044f\u0445.<\/li>\n<li><strong>&#8220;\u0421\u0430\u043c\u043e \u0442\u0438 \u043c\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0448&#8221;<\/strong> &#8211; \u0421 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0435\u043a\u0441\u043a\u043b\u0443\u0437\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0430 \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c \u043a\u044a\u043c \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b.<\/li>\n<li><strong>&#8220;\u0422\u0438 \u043c\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0448 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0435\u0448\u043d\u043e&#8221;<\/strong> &#8211; \u0418\u0437\u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u044a\u0440\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u044f \u043d\u0430\u043a\u0430\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u043c\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 &#8220;\u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043d\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435&#8221;, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u044a\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u041c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438<\/h3>\n<figure id=\"attachment_11490\" aria-describedby=\"caption-attachment-11490\" style=\"width: 416px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-11490\" src=\"https:\/\/veilend.com\/storage\/2024\/10\/women-7203798_1280.jpg\" alt=\"\u0424\u043e\u0442\u043e: Diego Salinas Pixabay\" width=\"416\" height=\"309\" \/ style=\"box-shadow: 0 0 10px rgba(0, 0, 0, 0.5); border-radius: 5px;\" srcset=\"https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/women-7203798_1280.jpg 1280w, https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/women-7203798_1280-300x223.jpg 300w, https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/women-7203798_1280-1024x760.jpg 1024w, https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/women-7203798_1280-768x570.jpg 768w, https:\/\/veilend.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/women-7203798_1280-1140x846.jpg 1140w\" sizes=\"auto, (max-width: 416px) 100vw, 416px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-11490\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e: Diego Salinas Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n<p>\u041c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0443\u043c\u0438. \u0427\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u0412\u044a\u0437\u0445\u0432\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430<\/strong> &#8211; \u041c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438, \u0441 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u0440\u0430\u043d\u0432\u0430\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0434\u044a\u043b\u0433 \u0438 \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u043e \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u0418\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0438\u043d\u0430<\/strong> &#8211; \u0424\u0440\u0430\u0437\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u201e\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0438 \u043f\u0443\u043a\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u043d&#8230;\u201c \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0430\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0439\u043a\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u044f \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0435\u043d \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b.<\/li>\n<li><strong>\u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435<\/strong> &#8211; \u0424\u0440\u0430\u0437\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u201e\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d\u201c \u0438\u043b\u0438 \u201e\u043f\u0440\u0435\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0448\u201c \u0446\u0435\u043b\u044f\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u043f\u0430\u044f\u0442 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0422\u0435\u0437\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043a\u044a\u0441\u043d\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u043f\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u044f. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043e\u0431\u044a\u0440\u043a\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0437\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0410\u043a\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0431\u0440\u0430\u043d, \u043e\u0431\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0446\u0435\u043d\u0435\u043d, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043a \u0437\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0417\u0430\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0438 \u0442\u044a\u0440\u0441\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430 \u043e\u0442 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0438.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<hr \/>\n<p>\u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0447\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0412\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0432\u0430 \u0438 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0431\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0412\u0438, \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0435\u0442\u0435 \u044f \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u043d\u0435.<br \/>\n<i>\u0422\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0438\u043c\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0435\u043d \u0442\u0440\u0443\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u043e!<\/i><\/p>\n<h3>\u0418\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430<\/h3>\n<ul>\n<li>Hack Spirit: <a href=\"https:\/\/hackspirit.com\" target=\"_new\" rel=\"noopener\">hackspirit.com<\/a><\/li>\n<li>Verywell Health: <a href=\"https:\/\/www.verywellhealth.com\" target=\"_new\" rel=\"noopener\">verywellhealth.com<\/a><\/li>\n<li>Awareness Act: <a href=\"https:\/\/awarenessact.com\" target=\"_new\" rel=\"noopener\">awarenessact.com<\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u043c\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0437\u0433\u043b\u0435\u0436\u0434\u0430\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u043b\u044e\u0431\u043d\u0438 \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0437\u0430\u0434 \u0443\u0441\u043c\u0438\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0441\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u044f\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u044f\u0442 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0439\u043a\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0438 \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0441 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0443\u0441\u043f\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0420\u0430\u0437\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0446\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0438\u043c \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e-\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0438. \u0425\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0424\u0430\u043b\u0448\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0442\u0435\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u044f\u0442 \u0438\u0437\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0438 \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0447\u0435\u043b\u044f\u0442 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435. \u0417\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0438 \u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u043c\u0435 \u043d\u0430\u044f\u0441\u043d\u043e \u0441 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435. &#8220;\u041c\u043e\u0436\u0435\u0448 \u0434\u0430 \u043c\u0438 \u0441\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0448&#8221; &#8211; \u0415\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u0438, \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0432\u0434\u044a\u0445\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435. \u0418\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430 \u0441 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438 \u0434\u0443\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e &#8220;\u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d \u0444\u043b\u0430\u0433&#8221; \u0437\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f. &#8220;\u0410\u0437 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0447\u0430\u043c \u0434\u0440\u0430\u043c\u0430&#8221; &#8211; \u0418\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u044f\u0442, \u0447\u0435 \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0440\u0430\u043c\u0430\u0442\u0430, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0442\u0435\u0437\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0438\u043b\u0432\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435. \u0421 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u0438\u0440\u043e\u043b\u044e\u0431\u0438\u0432\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f\u0439\u043a\u0438 \u0432\u0438\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435. &#8220;\u0412\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u0431&#8221; &#8211; \u0418\u0437\u0440\u0430\u0437, \u0441 \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0434\u044a\u043b\u0433 \u0438 \u0432\u0438\u043d\u0430 \u0443 \u0441\u0432\u043e\u044f\u0442\u0430 \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0438\u043c\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0447\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0438\u043b\u044e\u0437\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0434\u044a\u043b\u0433 \u043a\u044a\u043c \u0442\u044f\u0445. &#8220;\u0421\u0430\u043c\u043e \u0442\u0438 \u043c\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0448&#8221; &#8211; \u0421 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0444\u0440\u0430\u0437\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u044a\u0442 \u0441\u0435 \u043e\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0435\u043a\u0441\u043a\u043b\u0443\u0437\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430 \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0430 \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c \u043a\u044a\u043c \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b. &#8220;\u0422\u0438 \u043c\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0448 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0435\u0448\u043d\u043e&#8221; &#8211; \u0418\u0437\u0440\u0430\u0437, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u044a\u0440\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u044f \u043d\u0430\u043a\u0430\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u044a\u043c\u043d\u044f\u0432\u0430 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 &#8220;\u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043d\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u044a\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435&#8221;, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u044a\u0442 \u043a\u0430\u0440\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0441\u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438. \u041c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u041c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0443\u043c\u0438. \u0427\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442: \u0412\u044a\u0437\u0445\u0432\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430 &#8211; \u041c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u044f\u0442 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438, \u0441 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u0440\u0430\u043d\u0432\u0430\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0434\u044a\u043b\u0433 \u0438 \u0434\u044a\u043b\u0431\u043e\u043a\u043e \u0443\u0432\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0418\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0438\u043d\u0430 &#8211; \u0424\u0440\u0430\u0437\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u201e\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0442\u0438 \u043f\u0443\u043a\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u043d&#8230;\u201c \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0430\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0439\u043a\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u044f \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0435\u043d \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b. \u041c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0442\u0435 &#8211; \u0424\u0440\u0430\u0437\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u201e\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d\u201c \u0438\u043b\u0438 \u201e\u043f\u0440\u0435\u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0448\u201c \u0446\u0435\u043b\u044f\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u043f\u0430\u044f\u0442 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043a\u044a\u0434\u0435\u0442\u043e \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043a\u044a\u0441\u043d\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u043f\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u044f. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u043e\u0431\u044a\u0440\u043a\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430 \u0437\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442. \u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0435\u043c \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0420\u0430\u0437\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0410\u043a\u043e \u0447\u043e\u0432\u0435\u043a \u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u043e \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u0431\u0440\u0430\u043d, \u043e\u0431\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0446\u0435\u043d\u0435\u043d, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0437\u043d\u0430\u043a \u0437\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0417\u0430\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0438 \u0442\u044a\u0440\u0441\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0430 \u043e\u0442 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438 \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0432\u0440\u044a\u0437\u043a\u0438. &nbsp; \u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0447\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0412\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0432\u0430 \u0438 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0435 \u0431\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0412\u0438, \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0435\u0442\u0435 \u044f \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u043d\u0435. \u0422\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0438\u043c\u0430 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0435\u043d \u0442\u0440\u0443\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u043e! \u0418\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f\u0442\u0430 Hack Spirit: hackspirit.com Verywell Health: verywellhealth.com Awareness Act: awarenessact.com<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11486,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_veilend_featured_label":"","_veilend_reading_time":0,"_veilend_editorial_priority":0,"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[1169,1168,1167,1170],"veilend_topic":[],"veilend_content_type":[],"class_list":["post-11485","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-39","tag-1169","tag-1168","tag-1167","tag-1170"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/posts\/11485","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/comments?post=11485"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/posts\/11485\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11491,"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/posts\/11485\/revisions\/11491"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/media\/11486"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/media?parent=11485"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/categories?post=11485"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/tags?post=11485"},{"taxonomy":"veilend_topic","embeddable":true,"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/veilend_topic?post=11485"},{"taxonomy":"veilend_content_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/veilend.com\/json\/wp\/v2\/veilend_content_type?post=11485"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}