Човешкото тяло гори енергия 24/7, дори по време на сън. Хората получават енергия от храната, която се състои от протеини, мазнини и въглехидрати. Единственият въпрос е от колко енергия се нуждае човек на ден. Много учени са се занимавали с този въпрос и са стигнали до извода, че колкото по-голяма е дневната производителност, толкова повече хората трябва да ядат, като например спортисти и хора, които извършват физически тежка работа. Какво става с енергията? Тялото не може да живее без енергия, защото мозъкът, сърдечно-съдовата система, метаболизмът и дишането зависят от храната. Всяко едно движение изисква енергия. Хранителните вещества се разграждат в храносмилателния тракт и след това се отвеждат до клетките на тялото, където се разграждат отново. Междувременно…

Днес ще ви кажем как да приготвите необичаен пай с овесени ядки и ябълки. Тестото се оказва сочно и ронливо с деликатен вкус, а овесената каша изобщо не се усеща. Съставки 100 г брашно 120 г масло 150 г овесени ядки 160 г захар 4 твърди ябълки 3 яйца 1 ч.ч канела щипка сол 1 ч.ч бакпулвер 1 лимон/портокал Приготвяне Всички съставки трябва да са със стайна температура . Смесете топлото масло със захарта и солта и разбъркайте добре с миксер на средна скорост. След като маслото се разбие и избистри, можете да добавите едно по едно яйцата и да разбиете за минута-две на висока скорост . Комбинирайте пресятото брашно, овесените ядки, канелата и бакпулвера. Всичко…

Кой не желае дълго любовно щастие?! Но когато погледнете процента на разводите, това наистина изглежда като изкуство за оцеляване на една връзка. Когато има криза в брака или връзката, решение взимат трудно много двойки. Често двамата партньори живеят заедно или се разделят. Изходът от тази криза често е по-лесен, отколкото си мислите. Да, дори трябва да се чувствате добре в края на краищата и двамата искат да бъдат по-щастливи, а не по-нещастни. Изтощителните разговори за проблемите, които могат да завършат само с изблици на гняв и сълзи – всичко това може да бъде спестено. В една връзка целта е една – и двамата партньори  трябва да се чувстват добре заедно,…

Да бъдеш откровен за чувствата си може да бъде много освобождаващо. Но мнозина го намират това за трудно – за жалост на партньора си. Добрата новина обаче е, че не е нужно да насилвате подобни дискусии. “Има ли нещо?”, пита тя. “Не, защо?”, казва той в отговор. Типичен диалог между двойките, когато става въпрос за чувствата. Все още на мъжете ни е трудно да говорим за емоциите си, и в тази си роля ние се оправдаваме лесно с това клише: че особено мъжете трудно говорят за чувства. Не само начинът, по който общуваме, но и самите емоции имат еволюционен компонент. Хората имат желание да се свързват, искат да бъдат с някого,…

По-добре е да не консумирате сурово месо и сурови яйца поради повишения риск от микроби.  Но знаете ли, че има и зеленчуци и плодове, които са негодни за консумация сурови или дори отровни? Разберете тук с кои храни трябва да внимавате. Последователите на диетата със сурова храна се въздържат от готвене на храната и основно консумират веган ястия в сурово състояние. Суровата храна може да бъде много здравословна, но някои плодове и зеленчуци са дори отровни, когато не се готвят. Ето кои храни определено трябва да бъдат сготвени преди консумация. Бобовите растения са много здравословни – при условие, че обръщате внимание на тяхната подготовка. По принцип готвенето е необходимо за бобовите…

След като станете сутрин, обикновено трябва да сте бързи. Мнозина правят грешката да оправят леглото веднага. По този начин обаче акарите създават оптимални условия на живот. Леглото не трябва да се оправя веднага след ставане. Всяки ден леглото ни, трябва да абсорбира около половин литър течност, която освобождаваме в съня си главно чрез изпотяване. Важно е тази влага да излезе от матрака и постелките през деня. В противен случай, акарите намират райски условия, за да се размножават масово. Това е особено проблематично за страдащите от алергии. Затова Вайленд препоръчва: След като станете, първо разклатете добре одеялото или юргана и го преметнете на обратно. Това освобождава зоната, където обикновено лежи центърът…

Важната крачка да заживеете с половинката е определящ момент за бъдещето на всяка връзка, затова към нея трябва да се подходи отговорно. Но когато става дума за зодии, всеки знак си има своите навици и особености, които не може да промени. Когато две коренно различни (или пък толкова еднакви) зодии се съберат да живеят на едно място, се получава предпоставка за взривоопасна ситуация, която всъщност може да бъде избегната. Ето кои са двойките зодии, които никога не трябва да живеят заедно: 1. Близнаци и Дева: Не могат да се разберат И двете зодии са управлявани от Меркурий, а обикновено знаците, управлявани от една и съща планета, неудържимо се привличат. В този…

Двойките, които изкарват времето си в смях и закачки, по-трудно се разделят и връзката им е по-трайна. Най-добрият начин за “бетониране” на едно съжителство е чрез хумор. Смехът дава чувство за близост и сигурност. В случая обаче не трябва да бъде смесван невинният хумор с недоброжелателния сарказъм. Той е безпогрешен индикатор, че в отношенията на двойката има някакъв нерешен проблем. В такива ситуации не след дълго връзката се разпада. Вестникът цитира резултатите от изследване на учени от университета в Канзас, САЩ. Екипът на проф. Джефри Хол твърди, че споделеният смях при една двойка е добър индикатор за романтичното привличане в нея. Учените изтъкват, че най-стабилни се оказват двойките, които заедно…

Истинската любов е неудобна, необяснима и дори налудничава.  Веднъж младият ученик, развълнуван от любовните си трепети, попитал своя житейски наставник: – Учителю, имам влечение към три девойки. Едната ме впечатлява с неземната си красота. Щом я видя, сърцето ми започва да бие лудо. Втората е голяма умница. Мога да си говоря с нея по цял ден и пак няма да ми омръзне. Третата пък произхожда от знатно семейство. Когато съм с нея, получавам в изобилие всякакви блага. И към трите изпитвам много силни чувства, но не знам коя обичам истински. Изслушвайки разказа на своя ученик, мъдрият учител веднага отсякъл: – Не обичаш истински нито едно от момичетата. Ако искаш да…