В света има около 450 души, които са прехвърлили 110 години, твърди изследване на учени от Атланта, САЩ, съобщава zdrave.bg. Много повече са тези, които са “ударили стотака” – според Бостънско проучване столетниците в световен мащаб са над 100 хиляди. Това съвпада с дългогодишните изследвания на учените, а именно: дълголетието в известна степен е под наш контрол. Казано просто, това означава, че можем да се грижим по-добре за себе си, да се поддържаме активни, любознателни и уверени в себе си, че нещата ще се получат. Тайните на дълголетието, според учените, са следните: Гени: Най-малко 50% от столетниците са имали родители, роднини, баби и дядовци, които са живели до дълбока старост. Фактически, учените напредват все…

Правилното хранене и здравословния начин на хранене може да компенсира доставката на основни хранителни вещества в организма. Поддържане на нормалното функциониране на всички системи и доброто състояние на кожата, косата, ноктите и така нататък. Балансираното хранене е ключът към жизнеността, тонуса и доброто настроение. Придържайки се към конкретен хранителен план, важно е да знаете кои храни могат да се комбинират и кои комбинации трябва да се избягват. Много продукти напълно се абсорбират заедно и такива комбинации имат положителен ефект върху здравето. Въпреки това, грешните комбинации могат да бъдат много вредни за нашето тяло и да предизвикат противоположни реакции. [widgets_on_pages id=”wop-%d1%80%d0%b5%d0%ba%d0%bb%d0%b0%d0%bc%d0%b0″] Кои храни не бива да смесваме и на кои да намалим количеството или въобще да се…

Често явление след нахранване в периода на новороденото бебе. Но бебетата хълцат дори и в майчината утроба, когато поглъщат по-голямо количество околоплодна течност. Хълцането се причинява от повдигане на диафрагмата от пълното стомахче и раздразване на френичния нерв. Не се безпокойте – бебето няма болезнени усещания, причинени от хълцането и то изчезва спонтанно. Ако все пак искате да направите нещо може да дадете затоплена преварена подсладена вода при малко бебе. При по-голямото дете можете да предложите резенче лимон за смукане, поръсен със захар, дайте лъжичка пълна със захар, или накарайте детето да пие вода на големи глътки с максимално опъната назад глава. Това съветва доктор Костова. Източник: www.drkostova.com

Защо е важна закуската? Закуската е може би най-важното хранене през деня. В зависимост от това какво се консумира на закуска се „настройва“ по определен начин метаболизма, а във връзка с това се определя и нивото на жизнения тонус през целия ден. Съществуват редица спорове по отношение на храненето сутрин, като някои твърдения са доста крайни, но практиката е показала, че истинска промяна при хората, целящи отслабване, се случва едва след като започнат редовно да закусват. Ето защо винаги препоръчвам деня да започне със закуска – за хората, които нямат този навик е подходящо да започнат да го изграждат постепенно, тъй като храненето на сила не е препоръчително – в…