![](https://i0.wp.com/veilend.com/storage/2018/03/hodene-pesha1.jpg?resize=480%2C360&ssl=1)
Ходенето е по-полезно от тичането
Добра новина за тези, които предпочитат дългите разходки пред изморителното тичане.
Когато става въпрос за намаляване на рисковите фактори за сърдечни проблеми, ходенето е по-препоръчително, показва изследване на учените от Харвард, предаде БГНЕС.
Резултатите показват, че джогингът намалява риска от развитие на хипертония, т.е. високо налягане, с 4,2%, понижава холестерола с 4.3% и понижава опасността от диабет с 12,1%. При ходенето цифрите нарастват съответно на 7,2%, 7% и 12,3%.
Учените изследвали навиците на над 30 000 души, а изследването продължило шест години. Всички участници са на възраст между 18 и 80 години.
Редактор
![](https://i0.wp.com/veilend.com/storage/2018/03/r-960-540-v1.jpg?resize=75%2C75&ssl=1)
![](https://i0.wp.com/veilend.com/storage/2018/03/28782857_2235535560006852_356381237872427008_n1-e1520018317442.jpg?resize=75%2C75&ssl=1)